为什么不练它反而更好？它与弹跳有关

弹跳跟腱对于弹跳的意义:这里我们首先要明白一个概念，即跟腱与弹跳的关系同大腿与核心肌肉 的关系不一样。大腿与核心肌肉是相互决定的，核心肌肉群强大，自然 而然大腿也必须要强大...