投篮练习为主，你该如何练习力量？

首先要明确一下，投篮是一个需要全身协调发力的动作，这也就意味着，仅追求腕力的思想观念是错误的。一次标准的投篮，其实就是力的传导过程，由脚而发，经由腰腹传递到上肢...