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身体素质和运动能力摆在第一位,你做到了吗?
还是把身体素质和运动能力摆在第一位吧。在这个方面下功夫是事半功倍的。首先要吃好,蛋白质和碳水化合物要充分。这个很重要。训练前1到2个小时吃一点全麦食品。...
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还是把身体素质和运动能力摆在第一位吧。在这个方面下功夫是事半功倍的。首先要吃好,蛋白质和碳水化合物要充分。这个很重要。训练前1到2个小时吃一点全麦食品。...
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