如何保障身体健康不耽误看球赛呢？

四年一次的世界杯拉开帷幕，万千球迷欢呼雀跃，每到激动时刻身体总有吃不消的时候，球迷健康不容忽视。每年都有球迷看比赛过程中送医的事件发生。Doctor心管家在这里提醒大家，熬夜看球的同时也要小心健康隐患。下面为大家梳理了一些常见的身体不适症状和应对措施。

常见的急症情况

1、心血管疾病：情绪激动时容易出现心慌、血压升高、有心脏基础疾病的人可能会出现心绞痛、心梗、心律失常和急性心衰。甚至猝死。

2、脑血管疾病：最常见的莫过于脑出血，尤其在激动时刻好发，而且起病迅速，可以出肢体的活动障碍、口齿不清、出血量较大时直接进入昏迷。死亡率很高。

3、消化系统问题：喝着啤酒吃着烧烤，一起看着球，真过瘾。只是要小心急性胃肠炎，更要当心急性胰腺炎，暴饮暴食提高胰腺炎发病率。

如何保障身体健康不耽误看球赛呢？

1、保持轻松愉快的情绪，不要过分激动，毕竟世界杯是用来欣赏的， 不是赌气的。

2、不要熬夜，如果遇到自己非常心仪的比赛，要根据比赛时间，调整睡眠。

3、规律吃药，尤其有高血压、心脑血管疾病的人群。

4、不要暴饮暴食，不要贪食生冷刺激食物，不要酗酒，不要过度吸烟。

5、如果在室外看球，注意根据气候增减衣物，以免夜晚着凉。

6、做文明球迷，不要打架，避免外伤。

7、如遇突发情况，切记尽快拨打120，请求专业医生帮助。

世界杯的到来，今夏注定火热，希望球迷们度过愉快又健康的世界杯夏天。另外专注看球的同时，也别忽视家人，小心另一半生气不理你哦。

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